“教练拆解 被动式运动 有人帮你动，身体仍要参与 辅助 ≠ 替代 先评估需求，再选训练方式” is a Post Apocalyptic text effect Texteffekt erstellt mit FontVibe KI. Hohe, schmale Versalien aus kampfgezeichnetem dunklem Metall, zerteilt von Rissen, in denen geschmolzene orange Lava glüht, mit Glut und Asche über verbrannter Erde.

制作一张竖版3:4中文健身科普海报，主题是从教练视角重新理解被动式运动。整体采用末日战场电影质感：低机位、暗琥珀色烟尘、焦裂地面和远处烟柱，火星与灰烬从画面边缘掠过；高反差明暗，真实材质渲染。画面中心是一位教练在垫上辅助学员做受控的抬腿活动，教练双手托住小腿，学员身体姿态放松但清晰可见；动作安全、自然，不要医疗器械，不要暗示被动运动可以替代所有训练。以人物和动作作为标题下方的场景主体，周围点缀少量橙红色火星，避免火焰遮挡人物和文字。 按以下层级准确呈现文字，不增加其他文字：顶部小字“教练拆解”；主标题“被动式运动”，占画面宽度约85%，厚重宽体几何无衬线字，平切端点、字面紧凑。标题为镜面工业铬材质，顶部纯白高光、中段亮银、底部深冷灰，过渡处有克制的油膜虹彩；深橙红色熔岩光从少量深裂纹内部透出，字边有细碎火星。字顶缘仅有一线冷色轮廓光。主标题必须清晰可读，中文笔画结构准确，不变形、不缺笔。 主标题下方排副标题“有人帮你动，身体仍要参与”，字号明显小于标题，使用高对比暖白色粗体。人物场景下方用橙红色小徽章突出“辅助 ≠ 替代”；底部排实用信息“先评估需求，再选训练方式”，清晰的暖白色无衬线字。按从上到下的阅读顺序组织：顶部眉题、主标题、副标题、动作主体、徽章、底部提示；保留清楚的文字间距与安全边距。所有文字与人物均避开烟尘高亮和火星，禁止额外标语、乱码、品牌标识和水印.