“给我的健身打卡笔记做个小红书封面，标题是铁甲行动，字体要非常粗壮饱满的3D立体字，带高光，让人一看就觉得很有力量。” es un efecto de texto 3D Negrita creado con FontVibe IA. Mayúsculas de bloque gruesas con extrusión profunda, cada letra en un color caramelo brillante, iluminadas desde arriba para que los brillos recorran los bordes redondeados y los reflejos de color se acumulen en el suelo.

为小红书竖版健身打卡笔记设计一张3:4封面，画面中心是完整且绝对清晰的中文标题“铁甲行动”，四个字占画面宽度约82%，两行排版：第一行“铁甲”，第二行“行动”。每个中文字为手工定制的超粗、紧凑、饱满的无衬线展示字，方正宽阔字腔，笔画如厚实钢梁，边角硬朗；字面为冷银色拉丝金属与深枪灰拼接，正面带镜面高光条、细密金属拉丝、局部铆钉压印。遵循统一消失点的影子3D结构：每个字向右下方延展35%字高的深石墨色立体侧面，面与侧面形成锐利无倒角的清晰交界，整体呈强烈等距透视体积。左上方单一硬质主光，字面形成明亮银白反射，右下投射长而整齐的黑色斜向阴影；字底有克制的深红色反射光。 标题上方居中放小号窄体大写字“30天健身打卡”，白色字配短红线分隔；标题下方居中放“力量训练 · 自律记录”，使用干净紧凑的白色无衬线字，保证手机端可读。背景为近黑色铁板墙面，带低对比度的垂直拉丝纹理和极淡的烟雾颗粒；底部是一条深灰抛光训练地面，保留标题下缘的模糊镜面反射。画面不出现人物、哑铃、器械、品牌标志或额外文字。高对比棚拍质感，精确中文排版，所有文字拼写必须完全正确，留出均衡安全边距.